卵巢保养的误区卵巢保养并不是在腹部涂抹保养卵巢的产品，进行腹部按摩。无论是从医学角度、从解剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的，医师学者表示不会有任何效果。首先卵巢保养30岁就可以开始，晚不过40岁，实验的批数据公布,绝经后面临的一个重大的转折-激素治疗，事实上，不支持绝经后再使用激素。

　　一、如何保护卵巢功能?

　　1、保持充足睡眠女性想要有效维持卵巢健康，防止卵巢早衰这种情况发生，应该坚持早睡早起。充足合理的睡眠时间是促进健康的有效措施，现在很多人存在熬夜、睡眠不足的情况，长时间缺乏睡眠带来的负面影响明显。有可能会导致内分泌功能紊乱，甚至出现器官功能降低，免疫能力下降的情况，女性卵巢功能降低的概率会非常高。为了防止卵巢早衰影响女性健康，应该提前做好预防措施，保证充足睡眠时间，这样才能维持女性健康状态。

　　2、运动女性想要防止身体衰老速度加快，出现卵巢早衰表现，应该坚持运动。运动是促进健康，延缓衰老的措施。生命在于运动，坚持运动的人身体循环保持良好，抵抗力也增强，通常可以发挥良好的养生效果，这样卵巢功能保持正常，可以防止卵巢早衰带来负面影响。因此，在促进健康，防止卵巢早衰的过程中女性应该坚持运动，每周至少有三到四天的时间投入到有氧运动中来。

　　3、保证健康饮食女性想要防止卵巢早衰对健康造成影响，应该坚持健康饮食。饮食对人体造成的影响是比较明显，很多人平时饮食无度，大量进食垃圾食品、烧烤类食物都有可能会加速身体衰老，这样卵巢早衰的概率会明显增高。

　　二、卵巢怎么调理?

　　1、调整好情绪女性要善于调节好自己的情绪,正确对待发生的心理冲突,学会适当的发泄出心中的不良情绪,对保养卵巢会具有一定的帮助。

　　2、运动有医师发现缺乏锻炼的女性卵巢早衰现象要比经常锻炼的女性提前很多。这说明女性坚持锻炼可使卵巢衰退的较晚。

　　3、尽量少穿塑身内衣塑身内衣的压迫,易导致卵巢发育受限,功能受损,使卵巢发生早衰现象。着装应该以宽松舒服为主要,若真想维持好的体态,不如多运动。

　　4、养成良好的生活习惯生活有规律、起居有常、保持睡眠充足、做到劳逸结合等健康有规律的生活习惯,都能帮助保养卵巢的健康。

　　5、定期检查，根据体内激素水平高低,采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者,三个月要监测一次,在医生指导下服用,从而推迟卵巢功能的衰退期。

　　6、补充植物性雌激素常喝牛奶,多摄入鱼、虾等食物,这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物,如何首乌、熟地、黄芪等。

　　温馨提示：说了这么多，卵巢保养不同于皮肤护肤，前者目前可以依靠的外界手段其实并不多，还需要多从生活习惯等方面注意。温馨提示：如若有什么不懂的请点击在线咨询，了解更多!我院因外地慕名来访患者众多告诫患者切勿相信一切假冒医托所执言辞!请您网上预约或直接来院按正规程序就诊即可!