忙碌的工作和对工作过于紧张都会导致人们出现神经衰弱的现象，大多数出现神经衰弱的病人是因为不知道如何调整生活和工作，使长期工作压力积压形成疾病。因为人们对神经衰弱都不了解，所以，要知道它的病因，才能知道如何预防神经衰弱。

　　对自己要有正确的认识，对自己的身体素质、知识天赋、社会适应能力等要有自我认识，尽量避免做一些力所能及的事，或者避免从事与自己身体和精神不相称的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为名利和地位而吃一堑长一智都是不好的。

　　养成豁达开朗的性格，自己的脾气，一旦形成，一夜之间就很难改变。世界上没有困难，只有害怕有心的人。好的性格对你有情有义，只要你对培养好的性格是有心的。

　　擅长自我调节，有条不紊，对工作过于紧张。学生学习太忙，生活压力太大，就有必要对自己进行自我调节，合理安排工作、学习和生活的关系，做到有条不紊，劳逸结合，这样做还可以提高工作效率。

　　精神疗法中，药物只能起辅助作用，暂时性。重点是在心理医生的指导下，找出自己的病因，依靠病人自己去战胜疾病。所以有神经衰弱症状的朋友应该注意以下几点：首先在医生的帮助下，找出原因，并设法消除。这个步骤很关键。

　　建立治疗信心，建立科学合理的治疗计划体系。神经病患者应根据作息时间安排生活和学习。不要因为担心失眠而早起，也不要因为早起而赖在床上睡懒觉。多做运动，多参加文体活动，这样可以减轻情绪波动，处理好人际关系。在心理医生的帮助下，改变坏的性格特征。

　　避免接触一些可能导致神经衰弱的不利因素，如化学成分，颅脑损伤，慢性疾病等等。唯有做好对神经衰弱的预防，才能真正远离神经衰弱的困扰，保持身心健康。而且对已经出现神经衰弱症状的病人，应尽快到医馆进行精神病检查。

　　据医学研究表明，造成神经衰弱的一个重要因素是心理因素。所以，防止神经衰弱的发生，主要要从人的心理状态入手。学习自我调节，适当地减轻自己的压力。劳动还必须与学习劳动相结合，才能有效地避免神经衰弱的发生。

　　温馨提示：以上内容介绍预防神经衰弱的相关介绍，现在你对抑郁症病症应该有所了解，如果不慎患有神经衰弱，请尽快到正规中医就医。以免疾病对身体造成严重伤害。我院因外地慕名来访患者众多，告诫患者切勿相信一切假冒医托所执言辞!请您网上预约或直接来院按正规程序就诊即可!如若还有什么不懂的请点击在线咨询，了解更多!