与其他肿瘤疾病相比，胃癌可以说是许多肿瘤疾病中发病率相对较高的一种，特别是近年来，胃癌在年轻人中非常活跃，导致许多年轻人患有胃癌。有些人也会感到困惑，年轻人往往精力充沛，身体健康更好，为什么会患胃癌?事实上，胃癌的原因有很多，除了与自己的身体状况有关外，还与日常饮食习惯有很大关系。

　　引起胃癌的不良饮食习惯有哪些?

　　1、爱吃宵夜

　　吃零食对大多数年轻人来说很常见，因为白天忙碌的工作，晚上不可避免地奖励自己，但偶尔吃零食并不重要，但如果长期吃，或把零食当作晚餐，那么这样的饮食习惯就不利于自己的健康。经常吃零食会增加胃的工作负担，引起一系列的胃肠道疾病，如果不及时改善，也会诱发胃癌，危及健康。

　　2、经常外出就餐，不注意饮食卫生

　　虽然有关部门一直在监督餐厅、餐厅的食品卫生问题，但难免会有一些蒙混过关的店铺。如果外出就餐时不注意卫生，有些细菌很可能会通过口腔传递到胃，引起幽门螺杆菌干感染。所以一定要注意就餐卫生，尽量选择干净卫生的餐厅就餐，使用筷子。如果条件允许，可以在家自己做饭，既干净又卫生。

　　3、经常吃油腻辛辣的食物

　　每个人都有自己的饮食风格，有些人喜欢吃甜食，有些人喜欢吃一些油腻、辛辣和其他重口味的食物，经常吃这些食物会增加胃的工作负担，如果不注意控制会出现胃痛、胃胀等疾病，从长远来看会削弱胃的吸收功能，不能及时吸收食物中的营养，导致营养不良，严重也会增加胃癌的风险。

　　4、不要按时吃早餐

　　人们常说早吃好，中吃饱，晚吃少也不是没有道理。经过一夜的新陈代谢，人体内的营养物质几乎没有了。早上醒来，难免会感到饥饿。这个时候，如果不及时，会促进胃产生大量胃酸，进而刺激胃粘膜，引起肠胃不适。因此，对于年轻人来说，一定要安排好自己的时间，千万不要因为没有时间就不吃早餐。

　　胃癌的发生没有年龄限制，即使年轻人不注意日常饮食，不注意身体保养，也会增加胃癌的发病率，所以为了健康，我们必须纠正上述不良饮食习惯，也可以多吃胃食物，如小米粥，让胃更健康。