女性卵巢癌的形成时间都是比较长的，所以平时要做好预防的准备。对卵巢要好好的呵护，那么问题来了，如何做才能起到预防作用?推荐你学会用这几个小妙招，坚持为自己保健，远离卵巢癌的侵袭。

　　防止卵巢癌的小窍门。

　　1、不能乱吃药。

　　平时爱吃药的女性，往往更容易被卵巢癌盯上，得病的几率也会比较高。在这些女性中，经常服用避孕药，调理经期的药物，得这种癌症的几率尤为高。

　　因此，为了身体健康，平日里尽量少接触这些药物。如果女性有了男朋友或丈夫，请选择安全套避孕;而有痛经问题的女性，则尽早就医查出病因，通过系统调理消除痛经。

　　2、运动是非常必要的。

　　现在的生活方便了，也使女人变得懒惰，有些女人整天呆在家里，根本没有运动的痕迹，比如上班路上坐车，上班的时候就是坐着，整天坐着，除了上厕所起身，开水起身，一直坐着。这样看起来很不好，会对健康造成极大的损害。

　　平时应坚持锻炼，通过锻炼来调节身体，增强自身免疫力，远离卵巢癌等妇科疾病。适量的锻炼还可以防止脂肪的积累，这也是保护卵巢的好办法。由于身体内脂肪的多少会影响激素水平，而卵巢是分泌激素的器官，一旦激素水平失调，势必还会损伤卵巢。

　　所以，怎样锻炼好呢?事实上，健身课不需要专门报，平日里坚持多走路，少搭搭电梯;少坐多走走就好了。上班空闲时，还可以舒展四肢，而下班回家后，不要立刻躺床上，不妨做家务，吃完饭后，不要马上去睡觉，休息半个多小时后，可以跟着视频一起练瑜伽、做健身操等。

　　3、注意饮食。

　　要减少患上卵巢癌的机率，在饮食方面要注意选择，在饮食方面要注意，在饮食方面要多吃富含钙的食物，少吃多脂的食物。还有，如果想要远离卵巢癌，那么这几点就必须坚持做到：

　　（1）要尽量少吃煎鸡蛋或油炸食品。

　　由于油煎过的食物，会导致一些产品出现。这类产品可是具有很大的细胞毒性，如果长期堆积在体内，会损伤卵巢组织，最终诱发卵巢癌。

　　（2）多吃大豆。

　　由于它含有丰富的大豆异黄酮，女性没有它就无法健康。人体适当地摄取这种物质，可以增加卵巢器官的血流量，帮助女性更好地为卵巢提供营养和能量。因此，平时要多吃豆制品，或用它做成的食物，如豆浆、豆腐，或直接用大豆炖汤食用。

　　此外，女性如能喝酒，则可坚持睡前喝一小杯红酒，因为红酒中含有可滋养卵巢的多酚类及其它营养物质，适当饮用可增加卵巢细胞的抗衰老能力，并能增强卵子的活力。每日坚持适量饮用，对卵巢有很大好处。

　　最后，杭州御和堂提醒大家，要预防卵巢癌的发生，最好坚持每年做一次身体检查，因为一次身体就能发现深埋体内的疾病。比如，疾病刚萌芽时，还不是特别严重的时候就被发现了，这个时候进行治疗，调理的把握比较大，对卵巢的恢复也比较好。